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今日“德新小語”:
憂慮比事情本身更可怕
不論是考試之前,還是參加競賽,憂慮的心態(tài)很可能成為人們發(fā)揮自己正常水平的障礙。同學(xué)們,知道嗎?很多成績優(yōu)秀但是與名牌大學(xué)無緣的學(xué)生并不是能力不夠,而是發(fā)揮受到了患得患失情緒的阻礙。這些學(xué)生往往在一件事還沒有落實之前,就開始產(chǎn)生憂慮的心態(tài),最終就可能導(dǎo)致事情的失敗。哈佛的德魯克教授說:不論是考試之前,還是參加競賽,年輕人取得的成績往往取決于他們臨場的狀態(tài),憂慮的心態(tài)很可能成為年輕人發(fā)揮自己正常水平的障礙。
同學(xué)們,一定要想辦法克服自己的憂慮性格,千萬不要讓自己的憂慮毀了自己的前程。當(dāng)年輕人提前集中在事情的后果上,當(dāng)年輕人無法集中自己的注意力時,不妨用行動去打斷自己的猶豫和恐懼,勇氣往往隨著邁出的第一步而產(chǎn)生,這在心理學(xué)上,叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)”
心理學(xué)上的“瓦倫達(dá)心態(tài)”源自一個真實的故事:瓦倫達(dá)是美國一個著名的雜質(zhì)演員,他的絕技就是走綱絲。但是,他卻在一次表演中產(chǎn)生了意外,不幸失足身亡。事后,他妻子說:“我早就覺得他這次演出一定要出事。因為在以前每次表演之前,他只是想著走鋼絲這件事本身,而不去管這件事可能帶來的一切。但是,他在這次出場前就不斷地說,‘這次太重要了,不能失敗’所以我覺得這一次表演一定要出事故。”后來,人們就把專心致志于做事,而不去管這件事可能導(dǎo)致的結(jié)果,不患得患失的失態(tài),叫做 “瓦倫達(dá)心態(tài)”
的確,我們所面臨的很多挑戰(zhàn)就像走鋼絲一樣危險。要想化險為夷,除了訓(xùn)練自己的技巧之外,還要讓自己具有平靜的內(nèi)心。只有內(nèi)心強(qiáng)大的人,才能在未來的生活中掌控復(fù)雜的局面。
同學(xué)們,讓我們從日常生活中注意培養(yǎng)自己內(nèi)心的承受能力,用積極的心態(tài)去克服自己憂慮性格,雖然我們知道,心態(tài)的好壞應(yīng)該完全取決于自己,但是,大多數(shù)時候,我們會無法自制的,無法控制自己的心態(tài)是因為對事情的結(jié)果看得太重,對于自己的成績過于擔(dān)心。同學(xué)們,當(dāng)你們面對艱難抉擇時,不妨主動給自己減壓,告訴自己:最重要的不是這次考試的成績或者競賽結(jié)果,而是我能否有勇氣面對眼前的一切,能否讓自己不要分心。這樣,你們就可以拿出無所謂的精神,在戰(zhàn)略上蔑視自己的壓力,在戰(zhàn)術(shù)上重視眼前的考驗,最終會取得一個滿意的成績。
2014/10/16
憂慮比事情本身更可怕
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