（國家兩會政協(xié)代表提案）

   太極拳是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的一塊瑰寶，源遠流長，內(nèi)涵豐富，蘊含著中國古典哲學、美學、倫理學、中醫(yī)學的精華，習練太極拳，不僅能夠強身健體、陶冶情操、修身養(yǎng)性，還能夠領(lǐng)悟中華武術(shù)博大精深的文化內(nèi)涵。目前，在我國乃至全世界150多個國家和地區(qū)，估計約有幾千萬人練習太極拳，且他們中大多數(shù)人因練拳而受益。

隨著時代的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，由于生活方式的變化，“亞健康”人數(shù)大幅增加，“城市病”、“文明病”、“富貴病”、“運動缺乏癥”等疾病不斷增多，國人越來越需求行之有效的健康鍛煉方式太極拳簡便易學、又博大精深、樂趣無窮、祛病健身，會使人們的生活變得更加豐富多彩，健康快樂。

因此建議太極拳應(yīng)該作為我國全民健身運動的首選項目，向全國人民推廣和普及，讓更多的人受益健康和快樂，以提高國人身體素質(zhì)，應(yīng)對我國老年社會面臨的健康、醫(yī)療保障等問題。

太極拳具有健身養(yǎng)生功能，有利于人體的健康。

太極拳是中華武術(shù)中最早提出健身長壽觀念的拳種。太極拳以動作緩慢輕柔為主，比較容易入門。習練者一旦研習太極拳就會覺得太極拳有學不完的學問，有探討不完的樂趣，可以終身受益。通過長期練習，可以達到祛病健身、防病治病、益壽延年的功效。

太極拳已成為我國傳統(tǒng)醫(yī)療體育項目之一，它的練功方法主要是把人的意念、動作、呼吸三者融為一體，動作平靜柔和，陰陽開合轉(zhuǎn)換，以意行氣，以氣運身，內(nèi)外合一，完整一氣，這對調(diào)解和改善人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面，都有良好的功能。太極拳既可以促進身體健康，也能促進心理健康。在“意到身隨”、“內(nèi)外相合”、“松靜自然”的意境和動作中，得到“身心皆修”的良好效果。久而習練之，能達到調(diào)節(jié)陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)、強身健體、益壽延年的目的，并且有助于智力開發(fā)，使記憶力、反應(yīng)力、判斷力都得到提高，還可以達到修身養(yǎng)性，改變?nèi)说南麡O個性，使之成為沉穩(wěn)、豁達、隨和、樂觀之人，健全人的性格，又能陶冶情操。常年堅持、持之以恒地習練太極拳，還能培養(yǎng)人堅韌不拔、吃苦耐勞的意志和精神。

      太極拳適合于不同年齡的人群鍛煉，有利于改善我國老齡化成員的健康狀況。

按照國際慣例，中國早在2002年就進入了老齡化社會，2010年老齡化人口將達到7.8%，2020年將達到10.9%，2030年將達到14.5%，2040年將達到19.5%，就是說5個人當中就有一個65歲以上的老人，人數(shù)將近3.6億人。老年人在解決了“老有所養(yǎng)”的問題以后，不論是“老有所樂”還是“老有所為”，最關(guān)心的還是健康問題。不論對國家、對個人、對家庭，沉重的醫(yī)療費用負擔問題，任何時候都是一個關(guān)系國計民生的大問題。

 太極拳最適合中老年健身養(yǎng)生，在中老年當中推廣和普及太極拳運動實在是一件利國利民的大好事。因為老年人要想?yún)⒓芋w育鍛煉已經(jīng)不同于年輕人了，盡管有些老年人年輕時候曾有過這樣那樣的體育愛好，但上了年紀已做不了激烈的運動，也很難在各項運動比賽場上角逐爭高下，很多體育項目只能望而興嘆，但練習太極拳卻非常適合。

“太極天天走，活到九十九”，是很有說服力的，也是很有誘惑力和吸引力的。有些城市向市民發(fā)出“爭當百歲老人”的號召，無疑使太極拳更廣泛深入地融于全民健身運動之中，帶來了更廣闊的發(fā)展空間。

太極拳有利于我國和諧社會的建設(shè)。

從中國傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)哲學的角度看，太極拳的內(nèi)涵中也包含了人體“陰陽平衡”、“天人合一”、“和諧為本”、“人與自然和諧統(tǒng)一”的傳統(tǒng)文化理念。太極拳運動不論從健身還是技擊，以及觀賞，都是以人為核心的運動方式。習練太極拳者群體活動居多，集體練拳容易親近，互相交流，切磋技藝，也交流了感情，增進了相互間的了解和信任，從而改善人際關(guān)系，也提高了個人的社會適應(yīng)性和行為水平。特別是在全民健身運動中，太極拳促進個人身心健康，在普及與推廣的過程中，逐步擴展到群體，進而擴展到社會，建立個人身心和諧、人際關(guān)系和諧，達到促進社會和諧的積極作用。

太極拳應(yīng)成為全民體育運動具體執(zhí)行措施：

一、要加大培養(yǎng)高水平的師資隊伍的力度。各類休育組織應(yīng)該從培養(yǎng)提高太極拳教師的技術(shù)水平入手，解決日益突出的太極拳教練的數(shù)量和水平與群眾性太極拳活動需求之間的矛盾，并為廣大太極拳愛好者提供必須的學拳場所和組織(如各種培訓班），使廣大學拳者能夠?qū)W到正宗的太極拳。

二、加強太極拳教材建設(shè)。真正賦予太極拳以現(xiàn)代的文化解讀，以適應(yīng)太極的發(fā)展需求，為更廣泛的弘揚太極拳打下基礎(chǔ)。

三、在特定組織人群中推廣太極拳。首先考慮可以將目前學校的體育課時中抽出一部分時間有步驟有系統(tǒng)的教太極拳，將中小學的課間體操時間改打太極拳，其次應(yīng)大力推廣太極拳普及工作進機關(guān)、進企業(yè)、進軍營、進社區(qū)。

四、加大推廣力度，形成濃厚氛圍。為營造推廣、普及太極拳的濃厚氛圍，建議在條件允許的情況下，多搞一些表演、比賽，尤其是全國性的體育運動比賽中，應(yīng)該將太極拳作為一個常設(shè)比賽項目。這樣有利于廣泛開展太極拳運動。同時，不斷加大太極拳的宣傳力度，太極拳的重大活動請新聞媒體參加，營造氛圍、塑造形象、擴大影響，進而達到推廣普及的目的。

總之，太極拳作為一種運動項目，是最具有群眾性、普及性、人人可練的健康運動；太極拳作為一種功法—太極功夫，集拳法、功法、養(yǎng)生法于一身，具有科學、全面的保健功能；太極拳作為一種運動藝術(shù)，品位高雅，具有豐富的美學內(nèi)涵，集保健性和藝術(shù)性于一身，疾緩相間、剛?cè)嵯酀?、姿勢?yōu)美、瀟灑大方，千變?nèi)f化，給人美的享受；太極拳作為一門學問，內(nèi)容博大精深，為愛好者提供了廣闊的探索空間。希望能有更多的人習練太極拳，增強自身體質(zhì)、提升個人修養(yǎng)、弘揚傳統(tǒng)文化，促進全民健康運動深入開展。